Bonsoir,

moi ayant des problèmes de colites spasmodiques, de ventre rond et de constipation j'ai opté pour les féculents complet : pates au blé complet, riz au blé complet et on trouve meme du sucre en poudre au blé complet, pain complet et au levain. Quand aux muscles ils sont nourris par les proteines (viande, oeuf, poisson) les sucres lents eux permettent de tenir dans la durée, surtout quand on fait du sport. Enfin de ce que l'on m'a expliqué. bon courage.

Merci pour les infos !!

En fait, j'ai appris il y a 2 ans que j'étais intolérante au gluten et depuis j'ai supprimé sur la plupart des repas (par solution de facilité) les féculents (pâtes et pains). Je n'aime pas les produits sans gluten. Hormis le matin, j'ai trouvé des céréales de soja.

Je n'avais pas vraiment faim, mais depuis je n'arrête pas de prendre du poids alors que je mange que des légumes, salades avec viandes ou protéines.

Alors à suivre, car j'ai commencé hier les recettes du site !!

Bon courage à toutes et merci.

Bonjour
Les féculents en même temps que les légumes ou pas, je ne sais pas, quoi qu'il en soit il t'en faut chaque jour, ce sont eux qui "nourrissent" tes muscles et te font tenir sur la durée, ce sont des sucres lents.

Perso je suis vite sujette à l'hypoglycémie si j'ai pas ma dose. Je pense que les associer aux légumes c'est pas mal, enfin ça peut aider si on n'aime pas trop  les légumes IoIII

Bises