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Une assiette de Fruits ?
Alors en fait, moi pour m'aider à maigrir, j'aimerai manger tous les soirs, une assiette de fruits (fraises, pamplemousse, orange, pastèque etc) accompagné d'un yaourt 0%
Est-ce vraiment recommandé dans le cadre d'un régime ?
Est-ce que je dois varier les soirs, par exemple, un soir : viande + légumes + féculent et le soir suivant : un plat de fruits ?
Je n'sais pas si c'est sain, donc j'aimerai vraiment avoir vos conseils. Merci.
Ok merci 
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en fait une assiette de fruit c'est beaucoup de glucides: un fruit c'est environ 18g de glucides soit l'équivalent de 3 morceaux de sucres, ca va déséquiliber ton alimentation , essaye plutot si tu veux manger léger de faire une salade composée le soir avec un peu de protéines et un morceau de pain 
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Dans la chrononutrition tu peux faire un dîner fruits, mais ça dépend de ce que tu as déjà mangé pendant la journée...
et si tu suis la chrono nutrition!
moi les fruits c'est au goûter et j'ai vraiment pas faim le soir ensuite