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je veu un recette pour perdre au moin 7 kilos
je pourais avoir une recette pour perdre 7 kilos sil vous plait !!
sans oublier une bonne grosse dose de motivation 
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dans la journée fais le régime du site il est très équilibré et si tu as de la volonté : L E SOIR TU MANGES 1 BISCOTTE - 1 ASSIETTE DE POTAGE MAISON (PAS TROP DE POMMES DE TERRE) ET UN YAOURT AU BIFIDUS - C'EST TOUT - TU RAJOUTES UNE TRANCHE DE JAMBON DECOUENNE DEGRAISSE EN CAS DE GRANDE FRINGALE ET SURTOUT TU NE SOUPES PAS TROP TARD - MAXIMUM VERS 20 H AINSI TU AURAS PRESQUE DIGERE AVANT DE TE COUCHER - 1 heure après le repas PRENDS UNE BONNE INFUSION - FAIS CECI TOUS LES SOIRS NE CHANGES PAS TROP D'ALIMENTS ET BOIS UN DEMI LITRE D'EAU DANS LA SOIREE - TU ELIMINERAS FORCEMENT (MOI JE LE SAIS MAIS JE N'AI PAS LE COURAGE DE LE FAIRE)