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gerlinéa vous en pensez quoi?
slt a toutes
j'aimerai savoir ce que vous pensez de la gamme gerlinéa?
mon idée est de prendre 2 barres repas le soir car j'ai souvent tendance a craquer sur du sucré ... je me dis autant craquer sur des barres hyperprotéinées ... vous en pensez quoi?
mes menus seront donc:
matin: thé+ pain beuré+ fruit+ yaourt nature
midi: salade variée+ protéines (viande ou poulet ou thon etc)+ fruit+ yaourt nature
gouté : rien ou parfois des biscuits gerlinéa
soir: 2 barres gerlinéa + fruit+ yaourt nature
<img src="http://www.dietboutique.com/product_images/ger_barrechoco_f.jpg">
2 barres de gerlinéa = 214 kcal , 15g de protides, 9.9 de lipides et 16 de glucides + 1 furit et un yaourt = 350 kcal environ ton repas , c'est trop bas et sans légumes :)
je te propose autre chose qui te permettra de perdre du poids tout en gardant ton envie de sucré le soir :
1 tranche de jambon ou blanc de dinde ou poulet... + des légumes + 1 morceau de 40g de pain + un peu de matières grasses + 1 yaourt +1 petit biscuit (type lu ) ou 2 carrés de chocolat = 400 kcal , pour 50 de plus c'est pas mal non, en plu c'est équilibré et tu as ton petit dessert sucré 
gerlinéa ,c'est pas un mauvais produit,mais ça revient cher,ça fait partie des régimes Hyperprotéinés,il ne faut pas en abuser er bien lire les compositions.
A ne pas faire sans suivi médical surtout et encore moins en version longue durée,car après vous reprenez tout.
Il faut que ça reste un petit encas exceptionnel pour un repas pressé,ou un envie de sucré.
SURTOUT PAS EN LONGUE DUREE.
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2 barres de gerlinéa = 214 kcal , 15g de protides, 9.9 de lipides et 16 de glucides + 1 furit et un yaourt = 350 kcal environ ton repas , c'est trop bas et sans légumes :)
je te propose autre chose qui te permettra de perdre du poids tout en gardant ton envie de sucré le soir :
1 tranche de jambon ou blanc de dinde ou poulet... + des légumes + 1 morceau de 40g de pain + un peu de matières grasses + 1 yaourt +1 petit biscuit (type lu ) ou 2 carrés de chocolat = 400 kcal , pour 50 de plus c'est pas mal non, en plu c'est équilibré et tu as ton petit dessert sucré
oui c vrai que c tres sucré mais tu penses que sa peut m'aider à mincir?
j'ai entendu dire que sa contient trop de glucide 
?!
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2 barres de gerlinéa = 214 kcal , 15g de protides, 9.9 de lipides et 16 de glucides + 1 furit et un yaourt = 350 kcal environ ton repas , c'est trop bas et sans légumes :)
je te propose autre chose qui te permettra de perdre du poids tout en gardant ton envie de sucré le soir :
1 tranche de jambon ou blanc de dinde ou poulet... + des légumes + 1 morceau de 40g de pain + un peu de matières grasses + 1 yaourt +1 petit biscuit (type lu ) ou 2 carrés de chocolat = 400 kcal , pour 50 de plus c'est pas mal non, en plu c'est équilibré et tu as ton petit dessert sucré
Merci Orianne pour ce conseil , car moi je craque souvent sur du sucre le soir , deux petits carres le soir çà peut tout a fait assouvir ce besoin de sucre .
bonne journee a toutes
Nath :)