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qui veut parler au sujet d'astuce pour se motiver et pas laisser tomber?
VOILA J4AIMERAI SAVOIR SI UNE D4ENTRE VOUS AURRAI DES ASTUCE OU CONSEIL CAR JE SUIS A DEUX DOIT DE CRAQUER ET G BESOIN DE VOUS C VRAI QUE NORMALEMENT IL DEVRAI ME SUFIR DE ME REGARDER DANS LA GLACE MAIS SA ME DEPRIME PLUS QU4AUTRE CHOSE AU SECOURRRRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
La motivation, c’est l’énergie qui nous anime. Sans elle, tout nous semble fade, gris, sans relief… et nous n’avons plus goût à rien. Alors, comment la retrouver lorsqu’elle s’absente ? Doctissimo vous donne quelques conseils pour renouer avec votre force motrice.
Sans un minimum de motivation, rien ne se fait, rien ne se crée. Elle est notre force motrice, qui nous invite à passer à l’action et rend vivant et efficace ce que nous faisons. Quand elle s’absente, ce qui nous animait hier semble avoir perdu sa saveur. On se sent lourd, sans énergie. Mieux comprendre quels sont ses ressorts et ses freins peut nous aider à la retrouver au moment où elle nous fait défaut. Quelques méthodes simples, issues de la psychologie d’entreprise peuvent nous permettre de nous reconnecter à nos ressources internes.
Ce qui mobilise
l’être humain et dès son plus jeune âge, c’est avant tout de satisfaire ses
besoins ; notamment vitaux : quiconque a froid, soif ou faim, trouvera
aisément l’énergie nécessaire pour combler ses désirs. Compte tenu de l’aisance
matérielle dont jouit notre société, nos aspirations dépassent de beaucoup la
seule satisfaction de nos besoins vitaux. Une multitude de nécessités plus
"sophistiquées" nous poussent à bouger, à entreprendre, à nous
investir : besoin de confort, de reconnaissance sociale, de biens
matériels, etc. Il est un autre ressort, plus subtil mais non moins puissant,
sur lequel s’appuie notre envie et notre goût de faire : c’est ce qui,
pour chacun d’entre nous, a le plus d’importance. Ce peut être l’amour, le
pouvoir, l’argent, la création d’une famille ou toute autre valeur, pourvu
qu’elle nous tienne personnellement à coeur. Agir en accord avec nos valeurs
décuple alors notre énergie.
Personne n’ayant les mêmes besoins (hormis nos besoins vitaux), ni les mêmes valeurs, il appartient à chacun de découvrir ce qui charge ou décharge son énergie. Ce qui passionne Pierre, peut s’avérer tout à fait soporifique pour Paul, et ce qui transporte Jacques, n’avoir pas le moindre intérêt pour François. Ainsi nos sources de motivation sont spécifiques. Par contre, ce qui reste valable pour nous tous, c’est que si l’on s’engage dans un projet qui répond à nos besoins et fait écho à nos valeurs fondamentales, nous tirerons du plaisir à le mener à bien.
La motivation s’absente lorsqu’on se trouve en désaccord avec ce qui, pour nous, est essentiel. Or, nombreux sont les facteurs susceptibles d’y contribuer.
Des facteurs de nature externe :
Des facteurs de nature interne :
Il se peut aussi, qu’à l’orée d’un nouveau projet, une expérience ancienne, mal digérée, fasse un retour dans le présent, freinant ainsi notre énergie et la construction de l’avenir. Si, dans ce cas, une réflexion personnelle ne s’avére pas suffisante, il est souhaitable de se faire accompagner par un professionnel. Cela permet d’approfondir la question et dénouer ce qui fait obstacle à une avancée vers du neuf.
Pour reprendre contact avec nos ressources intérieures, il peut être profitable de se poser régulièrement quelques questions de fond. De quoi ai-je aujourd’hui le plus besoin ? A quoi est-ce que j’attache le plus d’importance ? Ma vie, mes activités sont-elles en accord avec mes valeurs et mes besoins fondamentaux ? Si tel n’est pas le cas, que puis-je faire pour améliorer les choses ? Il suffit quelquefois d’un petit changement dans la façon dont nous menons notre vie, pour reprendre de l’allant et redonner du sens à nos investissements.
Pour traverser de façon moins inconfortable ces phases où l’on a l’impression de tourner à vide, il peut être utile aussi de se rappeler qu’elles vont souvent de pair avec nos grands remaniements intérieurs. Or, ce qui nous affecte, durant ces périodes de "maturation" (mal-être, sentiment d’insatisfaction, de vide, de manque…), c’est aussi ce qui, au final, va nous pousser à chercher du nouveau et à trouver de nouvelles voies de satisfaction.
S’accepter moins performant, accepter de tourner en roue libre quelque temps, ne peut que favoriser le changement !
Dominique Pir
!franchement c la premiere fois que l'on reond a mes au secouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurs lol nan serieux tes conseils sont geniaux et dit donc tu serai pas psy par hasard.lol .non mais tu as raison sur la fait que sa a deja ete sur dur pour me lance dans ce pari de perdre 23 kilo car g deja fait des regime perdu et repris a chaque fois la derniere fois c'ete l'ete dernier j'avait perdu 15 kilo mais cette fois si sera la bonne inchallah et tu as raison je croit que repenser a la raison qui ma pousser a perdre ses kilo cela devrai bouster (ces les critique d'une personne que j'admire pas en particulier lol) allez encore 100000bisous et merci encore
La motivation, c’est l’énergie qui nous anime. Sans elle, tout nous semble fade, gris, sans relief… et nous n’avons plus goût à rien. Alors, comment la retrouver lorsqu’elle s’absente ? Doctissimo vous donne quelques conseils pour renouer avec votre force motrice.
Sans un minimum de motivation, rien ne se fait, rien ne se crée. Elle est notre force motrice, qui nous invite à passer à l’action et rend vivant et efficace ce que nous faisons. Quand elle s’absente, ce qui nous animait hier semble avoir perdu sa saveur. On se sent lourd, sans énergie. Mieux comprendre quels sont ses ressorts et ses freins peut nous aider à la retrouver au moment où elle nous fait défaut. Quelques méthodes simples, issues de la psychologie d’entreprise peuvent nous permettre de nous reconnecter à nos ressources internes.
Ce qui mobilise
l’être humain et dès son plus jeune âge, c’est avant tout de satisfaire ses
besoins ; notamment vitaux : quiconque a froid, soif ou faim, trouvera
aisément l’énergie nécessaire pour combler ses désirs. Compte tenu de l’aisance
matérielle dont jouit notre société, nos aspirations dépassent de beaucoup la
seule satisfaction de nos besoins vitaux. Une multitude de nécessités plus
"sophistiquées" nous poussent à bouger, à entreprendre, à nous
investir : besoin de confort, de reconnaissance sociale, de biens
matériels, etc. Il est un autre ressort, plus subtil mais non moins puissant,
sur lequel s’appuie notre envie et notre goût de faire : c’est ce qui,
pour chacun d’entre nous, a le plus d’importance. Ce peut être l’amour, le
pouvoir, l’argent, la création d’une famille ou toute autre valeur, pourvu
qu’elle nous tienne personnellement à coeur. Agir en accord avec nos valeurs
décuple alors notre énergie.
Personne n’ayant les mêmes besoins (hormis nos besoins vitaux), ni les mêmes valeurs, il appartient à chacun de découvrir ce qui charge ou décharge son énergie. Ce qui passionne Pierre, peut s’avérer tout à fait soporifique pour Paul, et ce qui transporte Jacques, n’avoir pas le moindre intérêt pour François. Ainsi nos sources de motivation sont spécifiques. Par contre, ce qui reste valable pour nous tous, c’est que si l’on s’engage dans un projet qui répond à nos besoins et fait écho à nos valeurs fondamentales, nous tirerons du plaisir à le mener à bien.
La motivation s’absente lorsqu’on se trouve en désaccord avec ce qui, pour nous, est essentiel. Or, nombreux sont les facteurs susceptibles d’y contribuer.
Des facteurs de nature externe :
Des facteurs de nature interne :
Il se peut aussi, qu’à l’orée d’un nouveau projet, une expérience ancienne, mal digérée, fasse un retour dans le présent, freinant ainsi notre énergie et la construction de l’avenir. Si, dans ce cas, une réflexion personnelle ne s’avére pas suffisante, il est souhaitable de se faire accompagner par un professionnel. Cela permet d’approfondir la question et dénouer ce qui fait obstacle à une avancée vers du neuf.
Pour reprendre contact avec nos ressources intérieures, il peut être profitable de se poser régulièrement quelques questions de fond. De quoi ai-je aujourd’hui le plus besoin ? A quoi est-ce que j’attache le plus d’importance ? Ma vie, mes activités sont-elles en accord avec mes valeurs et mes besoins fondamentaux ? Si tel n’est pas le cas, que puis-je faire pour améliorer les choses ? Il suffit quelquefois d’un petit changement dans la façon dont nous menons notre vie, pour reprendre de l’allant et redonner du sens à nos investissements.
Pour traverser de façon moins inconfortable ces phases où l’on a l’impression de tourner à vide, il peut être utile aussi de se rappeler qu’elles vont souvent de pair avec nos grands remaniements intérieurs. Or, ce qui nous affecte, durant ces périodes de "maturation" (mal-être, sentiment d’insatisfaction, de vide, de manque…), c’est aussi ce qui, au final, va nous pousser à chercher du nouveau et à trouver de nouvelles voies de satisfaction.
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Dominique Pir
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SALUT !EN MATIERE DE REGIME IL ARRIVE A LA PLUPART D'ENTRE NS DE CRACQUER ET CE N'EST PAS LE PLUS GRAVE, APRES 1 ECART IL FAUT CONTINUER SON REGIME . POUR EVITER LES ECARTS PERSO JE MANGE 1 BON PETIT PLAT QUE J'AIME EN QUANTITE RAISONNABLE 1 FOIS DS LA SEMAINE J'APPELLE ça MON CONGE REGIME , ET AUSSI PENSE ATOUTE CELLE QUI ONT PERDU BCP DE KG ET DIS TOI QUE SI ELLES Y ST PARVENUES TOI AUSSI TU VAS Y ARRIVER . ALLER! TE DECOURAGES PAS! BISOUS!!!