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2 repas par jour plus une collation!!!
encore une question:
a cause de mon emploi j'ai du mal a faire 3 repas quand je travaille. mes horaires sont tous les jours differentes et franchement je ne peux pas manger au travail!!! je m'explique je suis hotesse de l'air et si ma journee debute a 13h jaurai juste pris mon ptit dej, si je fini apre 21h je mange en rentrant( je me couche tres tard) a bord rien de correct a manger et souvent pas le temps de manger la salade que je me prepare... comment faire pour manger plus ou moins equilibré dans de tel conditions?
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oui j'essaie mais voila c'est du quotidien ce rythme alimentaire il n'y a que mes jours de congé quasi pour redresser la barre...manger equilibrer sur 2 repas c'est pas possible? en integrant des fruits ou laitages en collations?