Voila mon cas, tous les matins je fais 40 minutes de stepper (dans bientot j'attaque les 45 minutes) et je brule entre 310 et 330 calories...

Mes questions sont:

*En quoi les calories jouent sur un regime?????
*Si je mange aprés (a midi) c'est comme si j'avais rien ">
Voila mon cas, tous les matins je fais 40 minutes de stepper (dans bientot j'attaque les 45 minutes) et je brule entre 310 et 330 calories...

Mes questions sont:

*En quoi les calories jouent sur un regime?????
*Si je mange aprés (a midi) c'est comme si j'avais rien " />

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posté par vick8401 le 16-08-2008 à 10:42

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/!\ QUESTION /!\

Bonjour a toutes,

Voila je pense que ce topic va etre un peu "con" de ma part... Mais je me lance on m'a toujours dit que qd je savais pas fallait que je pose des questions au lieu de rester comme ca...

Voila mon cas, tous les matins je fais 40 minutes de stepper (dans bientot j'attaque les 45 minutes) et je brule entre 310 et 330 calories...

Mes questions sont:

*En quoi les calories jouent sur un regime?????
*Si je mange aprés (a midi) c'est comme si j'avais rien fait ????

EN GROS COMMENT CA MARCHE REELLEMENT???

Merci pour vos reponses elles sont toutes les bienvenues......








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posté par sissyneck le 17-08-2008 à 19:42

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vick8401 le 17-08-2008 à 15:14
Merci zeph980 j'ai bien compris



sauf que ce que dit zeph980 est faux !!!! on ne compte pas ton metabolisme de base!!!! le métabolisme de base c'est ce qu'il faut que tu consommes pour que ton corps fonctionne normalement et c'est ce qu'il va bruler sans que tu fasses quoique ce soit ( ces calories là sont brulées par le fonctionnement de ton cerveau de ton coeur de ton estomac de tes reins.... bref de tout ton corps!!!!) donc imaginons que tu manges 1500kcal (ton metabolisme de base) tes 300kcal de sport te feront déjà sans problème perdre du poids!!! voilà

posté par vick8401 le 17-08-2008 à 17:37

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Alors pour repondre a plume63 oui je fais du stepper avant mon petit dejeuner qui est vite fait parce que je prend un thé avec des sucrettes je prend rien d'autre parce que j'arrive pas a mangé le matin pourtant je me suis forcée mais rien de rien....

Et pour repondre a caprice0706 ben je fais du sport et franchement je suis pas une gourmande et j'ai pas trés faim au mmt des repas, donc je mange surtout des salades vertes avec tomates, thon, mais, radis, c'est selon ce que j'ai et surtout de ma faim, je m'autorise un petit ecart par semaine....



posté par vick8401 le 17-08-2008 à 15:14

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Merci zeph980 j'ai bien compris



posté par vick8401 le 17-08-2008 à 14:44

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En faite si je me réfère a ce que tu as dis (clermont1999)
qd on mange c'est le plein d'essence
qd tu fais du sport c'est qd tu roules
qd tu perds tes calories c'est qd il y a moins d'essence dans le reservoir

ok je comprend mieux
mais dans une journée combien il faut perdre pour perdre bien du poids ???



posté par clermont1999 le 17-08-2008 à 14:37

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en fait les calories correspondent a l'energie que tu depenses quand tu manges tu emmagasine de l'energie(les calories)et quand tu fait du sport tu les depenses
pour imager c'est comme pour le plein d'essence
par raport au repas que tu fais apres je sais pas trop bien epliquer mais c'est comme 1 conteur pour la journée
je ne suis pas sur que je sois très clair mais si ca t'aide 1 petit peu a comprendre en tout cas au moins le debut



posté par vick8401 le 17-08-2008 à 14:32

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Toujours personne......



posté par vick8401 le 16-08-2008 à 13:18

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posté par vick8401 le 16-08-2008 à 11:42

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Personne pour me répondre.......



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