Quelques petits écarts en calories ça donne quoi?
J'ai trouvé ce tableau sur le blog de samia 234 et je suis sctchée de savoir ce que ça représente en calories ingurgitées Les calories de vos écarts
Réfléchissez avant de manger n'importe quoi. En quelques minutes et sans même vous en rendre compte, vous pouvez avaler un nombre impressionnant de calories qui, vous savez bien, iront directement se loger sur vos hanches !
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Les écarts salés:
- BigMacMcDonald's --------------------1 unité (211g) ---------------> 510 kcal
- Cacahouétes salées ----------------- 100g ---------------------------> 600 kcal
- ChikenMcnuggets ---------------------4 unités (70g) ----------------> 190 kcal
- Chips -------------------------------------1 paquet (125g) -------------> 700 kcal
- Chorizo -----------------------------------2 tranches (20g) ------------> 100 kcal
- Croque-monsieur --------------------- 1---------------------------------> 380 kcal
- Foie gras -------------------------------- 1 tranche (40g) --------------> 180 kcal
- Friand à la viande --------------------- 1 ---------------------------------> 360 kcal
- Frite maison ----------------------------140g ----------------------------> 508 kcal
- Ketchup ----------------------------------1c.à soupe (15g) ------------> 16 kcal
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Les écarts sucrés:
Bananasplit -------------------------------- 1 coupe (200g) -------------> 420 kcal
Barre kinder Buéno ---------------------- 1 --------------------------------> 245 kcal
Glace Häägen Dasz Choc ------------- 1 batonnet (108 ml) -------> 390 kcal
Bonbons ------------------------------------ 100g ---------------------------> 600 kcal
Bounty --------------------------------------- 1 (57g) ------------------------> 270 kcal
Bounty glacé ------------------------------- 1 (84g) ------------------------> 300 kcal
Brioche -------------------------------------- 100g ---------------------------> 390 kcal
Brownie ------------------------------------- 1 ---------------------------------> 380 kcal
Cake industriel ---------------------------- 100g ---------------------------> 390 kcal
Chausson aux pommes ---------------- 1 --------------------------------> 300 kcal
Crème brulée ------------------------------ 1 pot (100g) ------------------> 290 kcal
Crème de yaourt --------------------------- 1 à la vanille (125g) -------> 140 kcal
Croissant en boulangerie --------------- 1 --------------------------------> 200 kcal
Danette ---------------------------------------- 1 (125g) --------------------->170 kcal
Dragées -------------------------------------- 100g --------------------------> 560 kcal
Esquimaux au chocolat ------------------ 1 -------------------------------> 115 kcal
Galette des rois ----------------------------- 1 portion (100g) ----------> 495 kcal
Gâteaux secs -------------------------------- 100g -------------------------> 420 kcal
M&M's aux cacahouètes ------------------ 1 paquet (45g) ------------> 235 kcal
Marrons glacés ------------------------------ 1 ------------------------------> 25 kcal
Mars --------------------------------------------- 1 -----------------------------> 225 kcal
Mille-feuille ------------------------------------ 1 -----------------------> 320-551 kcal
Mousse au chocolat ------------------------ 10cl --------------------------> 150 kcal
Nutella ------------------------------------------ 1 c.à café (15g) -----------> 80 kcal
Pain au chocolat ----------------------------- 1 ------------------------------> 280 kcal
Pain d'épice ----------------------------------- 1 tranche (40g) -----------> 140 kcal
Pain aux raisins ------------------------------ 1 ------------------------------> 270 kcal
Prince au chocolat --------------------------- 1 gateau -------------------> 120 kcal
Religieuse au chocolat --------------------- 1 -----------------------------> 240 kcal
Truffes au chocolat --------------------------- 20g -------------------------> 115 kcal
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Les boissons:
Biére: demi brasserie ---------------------- 25 cl--------------------------> 120 kcal
Biére: canette -------------------------------- 33 cl --------------------------> 140 kcal
Bloody Mary ----------------------------------- 1 verre (15 cl) -------------> 220 kcal
Champagne ---------------------------------- 1 flûte ------------------------> 90 kcal
Cidre brut -------------------------------------- 15 cl --------------------------> 70 kcal
Coca-cola/Pepsi ---------------------------- 1 canette -------------------> 140 kcal
Gin ---------------------------------------------- 1 verre (8 cl) ----------------> 200 kcal
lait à la fraise -------------------------------- 1 verre (15 cl) ---------------> 95 kcal
Martini ----------------------------------------- 1 verre (8 cl) -----------------> 130 kcal
Orangina ------------------------------------- 1 canette (33 cl) ------------> 160 kcal
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Les "associations de malfaiteurs":
- 1 verre de Whisky + 1 poignée de cacahouétes --------------------> 600 kcal
- 1 hamburger + frites + 1 glace + 1 soda -------------------------------> 1050 kcal
- 200g de raclette + 2 tranches de jambon fumé
+ 3 pommes de terre vapeur + 3 verre de vin blanc ---------------> 1500 kcal
- 1 andouillette + frites -------------------------------------------------------> 1250 kcal
- 2 chipolatas + pommes sautées ---------------------------------------> 910 kcal
- 2 tranches de poisson pané frit + frites -------------------------------> 1500 kcal
- 1 avocat - mayonnaise -----------------------------------------------------> 600 kcal
- 4 sardines à l'huile + 1/4 de baguette + beurre ---------------------> 600 kcal
- 1 quiche lorraine + 1 tarte au chocolat ---------------------------------> 930 kcal
- 3 tranches de saumon fumé + 2 blinis + créme fraîche ----------> 830 kcal
- 1 beignet à la confiture + 1 verre de soda -----------------------------> 430 kcal
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Pour une soirée entre amis je suis à plus de 4000 Kcal et vous?
mais c'est fou l'apport est de 1500/2000 kcal par jour et à un apéro tu exploses le score, je ne sais pas comment réagir, faut-il refuser les invitations ou demander à notre hote, une "eau plate et quelques crudités merci" je vais passer pour ...et vous comment comptez-vous ruser?
nina