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comment s arreter?
coucou! j'ai un gros souci je voudrais commencer un regime mais je n'y arrive pas a m arreter de manger quand je mange le midi ou le soir je mange trop! je me resser pratiquement tjrs! mais jai encore faim, je m'en rend conte mais c'est plus fort que moi! je mange aussi beaucoup de pain et je sais que c'est pas bien! je pense que c'est pour que je soit bien "calée". que faire pour que je soi rassasiée sans trop manger? et pour arriver a diminuer les portion? merci pour vos reponses bisous bisous
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En fait le problème c'est que ça n'est pas de la faim mais de l'envie de manger. Je sais de quoi je parle j'étais comme toi. Habituer à beaucoup manger et je croyai avoir tout le temps faim. Il va falloir que tu aprenne à faire la diférence entre la faim et l'envie de manger. Si tu veeux on peut en discuter plus longement (envoi moi un message) ou alors je te conseil le livre de ZERMATI que tu peux trouver en poche pour 5 euros et qui t'aideras à mon avis beaucoup!