Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par TOPAZE50 le 08-03-2008 à 15:05

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galette au thon 5,5 pts ww 2 pers



2 oeufs:::::::::::::::60 grs de flocons d avoine:::::::::::100 grs de thon au naturel en conserve::::::::::::4 cc de creme liquide allegee:::::::::::::::::::2cc de gruyere allege ::::::sel poivre:::::::::::: cuisson 10mn    ::::::::::::::::::::dans un saladier battre les oeufs a la fouchette::::::::::::ajouter les flocons  le thon emiette  la creme  et le gruyer  sel poivre:::::::::::::::::verser dans une poele  recouverte d une feuille de cuissin   et cuire a feu doux   5 mn de chaque cote::::::::::::::::::::::::servir tiede ou froide :::::::::::::::::::  petit truc  pour mieux retourner la galette   il faut se servir de 2 feuilles de cuisson








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