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J'arrête de fumer
Bonjour à toutes,
Je suis nouvelle ici et je trouve ce site génial pour se motiver. Je me permets de faire appel à vos connaissances et vos expériences...
J'ai arrêté de fumer il y a 15 jours et je n'arrive pas à contrôler mon alimentation. Je grignote à longueur de journée. Parfois des yaourts et des fruits mais disons que l'appel du chocolat et des sucreries est souvent plus fort. Je n'ai vraiment pas envie de prendre du poids et je pense que si c'était le cas, je recommencerai à fumer illico 
Je voulais donc savoir si vous aviez des petits trucs pour tenir le coup et ainsi essayer de manger le moins de friandises possible...
Un grand merci.
A bientôt!
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perso, j'ai arreté de fumer il y a 11 ans et j'ai essayé de ne compenser par rien du tout, donc j'avais toujours une bouteille d'eau à porté de la main pour boire dès que j'avais envie de quelque chose parce qu'en fin de compte après tu ne sais meme pas de quoi tu as vraiment envie clopper, manger, boire, sortir, hurler enfin bref ! c'est le mental qu'il faut dompter pour y arriver !