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feculent ou pain
j essaye de ne pas manger ni pain ni feculent le soir je n arrives pas je meleves la nuit combien prenez vous de pain le soir
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ben moi j'essaie d'en manger à tous les repas....l'un ou l'autre....pour tenir le coup...surtout que je fais du sport quasiment tous les jours....Faudrait pas que je tombe au fond de la piscine.
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C'est mon point sensible ,je n'arrive pas à me restreindre en pain, je l'aime de trop mais sans rien dessus, normalement il ne fait pas grossir, il faut le manger doucement