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Bonjour à toutes,
Depuis plus de deux semaines j'ai décidé de me reprendre en main car je m'étais trop laissé aller ces derniers temps. J'ai donc décidé que c'était soupe de légumes, jambon et yaourt 0% tous les soirs. Le reste de la journée je mange normalement, c'est à dire équilibré et je ne grignote pas entre les repas. Résultat: je n'ai pas perdu un gramme en deux semaines!! Je suis dégoutée, ça ne me motive pas à continuer. Que faut-il que je fasse si ça ça ne fait rien?
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Je pèse 70kg pour 1m66. J'aimerais déscendre au moins à 60kg. J'ai quand même l'impression de boire suffisament (en tous cas, c'est sûr que je bois mes 1,5 litres par jour. Ce n'est pas suffisant?). C'est vrai que pour pour ce qui est du sport j'ai un peu baissé les bras mais là aussi, pendant 3 mois j'ai fait du sport (en tout 2 heures de vélo par semaine, le matin à jeûn, et ma silouhette n'a absolument pas changé!!).
Une journée typeau niveau de l'alimentation pour les autres repasc'est:
Petit déj: Pain + beurre
Yaourt 0%
Orange
Thé
Déjeuner (hier par exemple): 2 oeufs au plat avec des pommes de terres sautées
Yaourt à 0%
Pomme
Goûter: un PETIT morceau de pain avec 2 carrés de chocolat