Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par nastia77 le 29-01-2009 à 14:50

Voir le profil

Regime ét etudes : Stress et Kilos qui arrivent !!! SOS

Coucou !!!!

Pour celles et ceux qui me connaissent pas, je suis l'ogresse du site.

Je suis actuellement en prépa pour les concours de l'enseignement superieur. Bref, je suis une future prof de français...

Non-non, ne partez pas!

Je suis une gentille ogresse qui a juste besoin de conseils...

AVIS AUX ETUDIANTES et aux autres!

Auriez-vous des trucs et astuces pour que je passe mes écrits qui auront lieu mi-mars de maniere sereine: des complements alimentaires, des aliments en particulier pour que je puisse bosser comme une dingue jusque là en étant en pleine forme?

Objectifs :

O fatigue,

O stress,

O insomnie,

O kilos...

Aisez-moi, SVP !!!

MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

PS : pour les etudiantes qui veulent former un groupe régime-études, contactez moi !

 



1 - 7 de 7
  • «
  • 1
  • »
posté par anna05 le 29-01-2009 à 18:44

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

j'ai aussi passé des concours 2ans de suite et puis des partiels dc je comprends ta situation !

Moi je dis clémentines, orange le matin (oui c'est l'époque)avec du pain, un peu de beurre ou de confiture et/ou un yaourt et une boisson chaude (thé , café) car il faut s'hydrater !

Des légumes à tout les repas (tomates courgettes c'est vite pret !)

Un petit gouter plaisir !

eviter les trucs trop lourd (raclette, tartiflette) qui risquent de te faire dormir ...pas top pour réviser !

Un tout petit peu de sport dans ta chambre le matin pour te motiver !(gym direct sur youtube ...rien que les echauffements  5min ça donne la peche je trouve !)

Et puis faire des nuits correctes bien sur et qques moments de détente pas forcément longs mais un petit bol d'(air ça requinque !

posté par anna05 le 29-01-2009 à 17:41

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

j'ai aussi passé des concours 2ans de suite et puis des partiels dc je comprends ta situation !

Moi je dis clémentines, orange le matin (oui c'est l'époque)avec du pain, un peu de beurre ou de confiture et/ou un yaourt et une boisson chaude (thé , café) car il faut s'hydrater !

Des légumes à tout les repas (tomates courgettes c'est vite pret !)

Un petit gouter plaisir !

eviter les trucs trop lourd (raclette, tartiflette) qui risquent de te faire dormir ...pas top pour réviser !

Un tout petit peu de sport dans ta chambre le matin pour te motiver !(gym direct sur youtube ...rien que les echauffements  5min ça donne la peche je trouve !)

Et puis faire des nuits correctes bien sur et qques moments de détente pas forcément longs mais un petit bol d'(air ça requinque !

posté par nilia le 29-01-2009 à 17:02

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

ahhhh si tu savais.....

je suis étudiante ne fac de droit.... certes g pas de concours mais j'ai mes partiels qui tombent tjrs plus vite que ce que jne pense..... avce une préparation de 4 td par semaine et ca, chaque semaine..... bref.... le Ko technique le week end!!!! week qui ne me sert pas à me reposer mais à travailler mes cours et péparer mes fiches de révisions....

c pour cela entre autre que je me suis laissé grossir sous pretexte que j'étais trop occupé. Mais je me sui reprise en main et g stopper tout le grignotage.... c svt ce qui s'accompagne avec les révisions.

sinon je suis sous magnésium et ca fonctionne bien. jcarbure pas mal au café sans sucre bien sur!!! et bien dormir c super important. Le conseil que je peux t'apporter c d'etre sereine. et pour l'etre il faut avoir bien réviser bien travailler et comme ca.... ya pas de crainte. il te reste plus que le stresse positif. Moi c comme ca que j'arrive à gérer. 

Je te dis bonne chance.... et ca serais bien qu'on garde contacte g pas l'habitude de voir des étudiantes au régime sur le site....

posté par anna05 le 29-01-2009 à 16:29

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

j'ai aussi passé des concours 2ans de suite et puis des partiels dc je comprends ta situation !

Moi je dis clémentines, orange le matin (oui c'est l'époque)avec du pain, un peu de beurre ou de confiture et/ou un yaourt et une boisson chaude (thé , café) car il faut s'hydrater !

Des légumes à tout les repas (tomates courgettes c'est vite pret !)

Un petit gouter plaisir !

eviter les trucs trop lourd (raclette, tartiflette) qui risquent de te faire dormir ...pas top pour réviser !

Un tout petit peu de sport dans ta chambre le matin pour te motiver !(gym direct sur youtube ...rien que les echauffements  5min ça donne la peche je trouve !)

Et puis faire des nuits correctes bien sur et qques moments de détente pas forcément longs mais un petit bol d'(air ça requinque !

posté par anna05 le 29-01-2009 à 16:27

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

j'ai aussi passé des concours 2ans de suite et puis des partiels dc je comprends ta situation !

Moi je dis clémentines, orange le matin (oui c'est l'époque)avec du pain, un peu de beurre ou de confiture et/ou un yaourt et une boisson chaude (thé , café) car il faut s'hydrater !

Des légumes à tout les repas (tomates courgettes c'est vite pret !)

Un petit gouter plaisir !

eviter les trucs trop lourd (raclette, tartiflette) qui risquent de te faire dormir ...pas top pour réviser !

Un tout petit peu de sport dans ta chambre le matin pour te motiver !(gym direct sur youtube ...rien que les echauffements  5min ça donne la peche je trouve !)

Et puis faire des nuits correctes bien sur et qques moments de détente pas forcément longs mais un petit bol d'(air ça requinque !

posté par starlette99 le 29-01-2009 à 16:21

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Salut !

Je suis aussi étudiante, et si je ne fais pas attention, je prends environ 2kilos par fin de session. Eh oui, c'est ce qui arrive lorsqu'on reste assise à étudier. D'ailleurs, apparemment que selon certaines études récentes, on a plus envie de manger lorsqu'on fait un travail intellectuel, plutôt que lorsqu'on ne fait rien par exemple. Je sais d'ailleurs que tout mon entourage mange beacoup plus en intense période d'étude. Donc mon conseil principal serait de t'assurer d'avoir beaucoup de collations santé à grignoter tout au long de ton étude, crudités, compotes, craquelins sans gras etc...

Et pour ce qui est de ton objectif 0 stress, 0 insomnie, 0 fatigue...hum! Je te souhaite la meilleure des chances! ;) Comme dit Anna le sport c'est extra, mais perso, j'ai tendance à laisser tomber lorsque j'ai beaucoup trop de travail.

Finalement, pour un groupe études-diète, I'm in! 

 

posté par anna05 le 29-01-2009 à 16:06

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

j'ai aussi passé des concours 2ans de suite et puis des partiels dc je comprends ta situation !

Moi je dis clémentines, orange le matin (oui c'est l'époque)avec du pain, un peu de beurre ou de confiture et/ou un yaourt et une boisson chaude (thé , café) car il faut s'hydrater !

Des légumes à tout les repas (tomates courgettes c'est vite pret !)

Un petit gouter plaisir !

eviter les trucs trop lourd (raclette, tartiflette) qui risquent de te faire dormir ...pas top pour réviser !

Un tout petit peu de sport dans ta chambre le matin pour te motiver !(gym direct sur youtube ...rien que les echauffements  5min ça donne la peche je trouve !)

Et puis faire des nuits correctes bien sur et qques moments de détente pas forcément longs mais un petit bol d'(air ça requinque !

1 - 7 de 7
  • «
  • 1
  • »



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.