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manger de boeuf 5 fois par semaine c'est grave?
coucou les fille j'ai fait une régime hyperprotéiné et je mange viande blanc polet dinde et poisson et des oeuf et je sais tous les programe .mais depuis je peut pas avaler ni poulet ni dinde j'ai préfaire boeuf ..donné moi votre avis?merci
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La viande rouge, à petite dose (pas plus de 2 fois par semaine, idéalement, pas pour le poids mais pour la santé en général) !
Par contre, en dehors du poulet et de la dinde, il y a le lapin, très peu calorique (et ça change), le jambon, les crevettes, les moules, certains morceaux du porc sont assez peu caloriques, le canard (bien dégraissé)
allez, bonne journée