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IMPORTANT comment éviter de craquer?
Comment faites vous pour tenir le coup?
ces derniers temps je n'ai pas trop le moral et je craque sans arrêt. J'essaye de faire autres choses mais je suis incapable de me concentrer sur quoique ce soit, je ne pense qu'à manger. et sortir faire un tour devient dangereux quand je me retrouve à passer près d'une boulangerie ou juste d'une superette...
je ne sais plus quoi faire.
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Je peux comprendre ce que tu ressens mais mis à part te forcer... ce qui marche aussi c'est de penser à la culpabilité que tu vas avoir après avoir craqué ! Ou alors colle des photos de mannequin ou d'un idéal pr toi (ou une femme énorme suivant ce qui peut te motiver à pas craquer) là où tu peux craquer : frigo, placards etc.
Evite d'acheter ce qui te fera craquer aussi !!!! Maintenant je n'achète que des produits sains, pas de gateaux, biscuits, chips etc. Et quand t'as que des tomates ou un steak dans le frigo tu craques pas, et au pire ben tu auras mangé une tomate lol !
Bisous jspr que ça t'aidera!!!