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pas le temps de manger le midi/STRESS/YOYO
Stressée au travail je ne parviens pas à manger ou m'accorder 5 minutes pour le faire; je susi trop énervée j'ai bien essayé de m'appoter mes petits plats tout pret je n'y touch pas et dans les alentours il n'y a rien à l ronde si ce n'est un café tout " vieillo" gere bar des sports!
et resultats lorsue je rentre à la maison vers 17h j'ai tres in et comme je suis dans mon environnemnt je me "jette" sur mes aiments sucrésq prefers et là reprise de poids et restress Bref un cercle vicieux dont je ne sais pas comment m'en soirtir; si quelqu un avait des solutions????
je serais ravie de les ecouter
Y a t il des medicaments contre le stres? contre le grignotage???
MErc à toutes ca c'est la panique à bord et la dEMOTIVATION face à mon alimentation completemnt desequilibrée!
ANDI1
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salut c'est vrai ke souvent tout nous echarppe et on fait n'importe koi, mais pas de panique, quelques soit ton stress ya ke toi seule ki peu te fixer des objectif set prendre ta vie en mains, tu ne va pas te bousier la santé à cause du boulot kan même, donne toi la peine de t'alimenté aux heures des repas,
et puis c'est normal ke tu manges n'importe koi en rentrant du boulot, mais il ne faut être paniquer,
tout doit se jouer dans ta tête, sache que une belle perte de poids se passe dans la tranquilité, donc règle ton stress et calme toi bcp
il ya un proverbe de mes origines ki qui dit, les problèmes c'est pas nous ki les avons créer, et il y aura toujours des problèmes tans qu'on vivra donc courage ma belle, pour le grignottage je ne crois pas ke des medoc vont aider, ton problème c'est stress, c'est pour ça ke tu grignotte donc kan tu maitriseras ce côté tu pourra tout controlé bisous
merci pour tes conseils et le choix du proverbe!