probleme alimentaire help!!!!!

bjr a ts

j'ai perdu bocou de poid en a peine 3 mois de janvier a mars -30kg

je souhaite perdre encor une dizaine de kg je me suis meme inscrite dans une salle de sport pour m'aider

le gros probleme c que d qu'il arrive le weekend

que je travaille pas et que je ne fais pas de sport

je me jette sur la nourriture je mange tous se que je trouve dans les placard je peux manger d quantité enorme et je n'arrive vraiment pas a m'arreter il mais arriver de prendre 6 kg en seulement 1 weekend je n'arrive plus a m'en sortir je c plus quoi faire je ne pense qu'a la nourriture du matin quand je me leve jusqua quand je me couche c une obsession j'en peu plus

et une fois arriver le lundi matin je repars dans mon regime et je dois reperdre tous se que g pris dans le weekend ce qui 'est pas tres compliker car je repere tres vite

comment faire pour que tous cela s'arrete je c que c psycologique mais je n'aarive pas a me controler

si kelkun a une solution pour m'aider je prendrai ts les conseil kon me donnera

a+