Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par bebia le 28-04-2009 à 11:29

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les caliries

bonjour,

j'ai 39 ans, je pèse 71 kgs pour 1m58 combien de calories faut - il prendre par jour pour pouvoir baisser mon poids en qqe semaine aussi j'aimerai bien savoir comment mesurer les calories .

merci beaucoup pour votre aide

bebia



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posté par nathodisab le 28-04-2009 à 11:53

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perso, je trouve celui-là bien plus complet que celui du site !

posté par nathodisab le 28-04-2009 à 11:50

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calculer calories

voilà ,cliques sur le lien ci-dessus, c'est un outil qui pourra t'aider !

posté par lolotten le 28-04-2009 à 11:41

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Bonjour,

Je viens de commencer mon régime dimanche.Je pars sur la base de 1500 calories par jour.Et pour calculer je me sert sur le site ds mes outils de l'onglet compteur de calories.le premier jour il est pas évident a remplir ensuite ça vien tout seul.Pour ma part je trouve ça trés pratique.Je rentre ce que j'ai prévu de manger avant,histoires de connaitres les calories que je vais manger.C'est ainsi que dimanche soir j'ai decouvert que je n'aimais pas la quiche!!!(trop chère en calories...)

Bon courage à toi

Bises

posté par bebia le 28-04-2009 à 11:31

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