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Quels taux de protéines, lipides et glucides pour une alimentation équilibrée??
Bonjour,
Je commence a peine le programme et je me demande si on doit respecter un taux précis de proteines, de lipides et de glucides pour avoir une alimentation équilibrée ou si je doit uniquement me soucier du nombre de calories que je mange sans me soucier du reste?? merci de vos reponses et de votre expérience!!!!
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Merci utopia67 pour tes conseils.
C'est également ce que d'autres personnes m'ont dit mais pour ma part pour l'instant j'arrive a 50% de glucides (apportés généralement par les fruits ou légumes que je mange), 20% lipides et 30% de protides.
Est ce que je doit consommer plus de lipides en détriments des fruits et légumes que je mange ou est que ca peut convenir comme ca????
Merci de vos réponses!!