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Y a t il un moyen rapide pour compter mes calories journalirs?
Pour controler mes apports caloriques journaliers, je cherche un moyen rapide pour compter mes calories journaliers
Celui du site je ne sais pas bien l'utiliser et ca me prend bcoups du tps
Merci pr votre aide
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Bonjour,
Si je peux vous donner un conseil, il ne faut pas que le calcul journalier des calories devienne une obsession.
On peut faire le calcul une fois pour avoir quelques connaissances en nutrition : comprendre les étiquettes, avoir une idée sur les aliments denses énergétiquement...
Il vaut mieux apprendre à mieux manger en variant son alimentation avec les différentes familles d'aliment.
Je connais un site les-calories.com où vous trouverez les valeurs nutritionnelles de divers produits alimentaires, il y a une possibilité de calculer son Apport Energétique Journalier ( AEJ) mais c'est juste pour information.
@ bientôt ! Delphine