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Déjeuner
Bonjour,
Je n'ai pas la possbilité de faire un repas le midi, en effet je suis aide à domicile et je ne suis pas véhiculé. Je demarre ma journée à 9h le matin (le ventre vide, je n'ai pas le temps de petit déjeuner) dois me rendre chez différent bénéficiaire, en transport.
Mon emploi du temps est très sérré et manger dans les transports ce n'est vraiment pas mon truc , je n'y arrive vraiment pas ça me donne la nausée, au mieux je mange une petite pomme.
Je rentre chez moi vers 15h30/ 16h, autant vous dire que depuis que je mène ce nouveau rythme de vie en 2 mois j'ai pris plusieurs kilos.
Auriez vous une astuce pour m'aider à réguler tout ça?
Merci d'avoir pris le temps de me lire.
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coucou tout d'abord, impératif, prends un petit déjeuner !! c'est la base, il faut manger le matin, c'est là que tu peux le plus te lacher ! et le midi trouve toi des barres de complement alimentaire ou quelque chose comme ça, qui ne te prendra pas de temps à avaler...
courage, chaque problème a ses solutions !