http://www.paysans.fr/page.php?id=4

lolitag je comprends ton coup de gueule, je conseille souvent  mes patients sur ce sujet pour trouver des solutions pour manger équilibré sans trop dépenser.

On peut prendre des légumes surgelés, c'est pas cher, pas de perte et en plus ils contiennent autant de vitamines que les frais, le boites de conserves sont aussi une solution. Et avant tout il faut acheter les fruits et légumes de saison pour ne pas les payer trop chers.

J'ai fait un article dans mon blog : Comment concilier régime équilibré et budget

pppfftt 5 (cinq) fruits et légumes / jr ... bof bof bof je suis pas convaincue par ce nouveau diktak. On nous fait avaler tout et n'importe quoi à n'importe quel prix. Marre ce cette sté de consommation. Je ne sais pas mais manger ce qui nous semble  être bon pour et sain pr nous me semble un bon départ (sans tomber ds les excès : j'ai pas dit du nutella tte la journée). Sinon le remède : achetez des boites de conserve de macédoine de légumes... En n'oubliant pas d'éternuer en mettant tes mains, en regardant à droite puis à gauche avant de traverser, de mettre des ampoules basses consammation, de boire de l'eau enrichie en calcium, de manger des yaourt dégraissé mais texturisé grâce à la gélatine de porc (miam, trop bon), de ne pas fumer car cela nuit à votre entourage, d'utilier un bain de bouche pour parfaire l'hygiène buco dentaire, d'utiliser du papier quadruple épaisseur au motif arabesque et comple d'ironie parfumé à la ... rose !!! de pratiquer au moins trois fois par semaine une activité sportive d'intensité moyenne, de faire un contrôle annuel chez un dentiste, d'offrir à votre chat les croquette miaou super plus pour un chat au poil brillant et plein de vie, d'acheter le shampoing flower qui fait des orgasmes à vos cheveux, ou encore la énième crème anti ride qui comble la ride de l'intérieur en en utilisant le propre collagène de la peau pour un meilleur renouvellement  céllulaire (Mon dieu c'est beau comme du Prévert !), ou anti kilo pour une diminution significative de la masse graisseuse où 98 % des femmes interrogées sont satisfaites de la perte centimétriques (1 cm en moyenne au bout d'un mois d'utilisation bi quotidienne), ou d'utiliser le stylo Ecris super Bien pour un confort d'écriture et une élégance remmarquable, ou de manger des bonbons (light of course) qui vous feront sentir quelqu'un d'exceptionnel........ AAAAARRRRRRGGGGHHH je suis écoeurée. Là à l'approche de Pâques, voir tous ces horribles magasins remplis à ras bord de chocolat , bien alignés par rangées... Honnetement cela à qlq chose d'éffrayant / effarant. .. Surout qd l'on songe que des gens ont faim juste à côté de nous. Que dans ce même monde cohabitent opulence et décadence. Misère et profusion.... Bref, au delà du "5 fruits et légumes par jour", ce soir je m'insurge contre ce que l'on nous impose. Et si l'on osait rester libres ??? Garder notre libre arbitre ....

en ce moment au lidl il y a des poires dites williams à 1,95ou99 elles sont excellentes mais il ne faut pas les prendre trop vertes parce qu'elles sont longues à murir

et les légumes j'achète les promos

Je te rejoins sur "à quels prix nous mangeons des fruits et légumes" ! Pour moi le marché (et pourtant j'adorais ça) c'est fini ! La dernière fois j'ai dépensé une fortune pour pas grand chose, alors depuis, j'achète les promotions et les produits de saisons pour le frais, et nous consommons pas mal de légumes surgelés. Désormais on attend le jardin pour les salades, le persil, la ciboulette, les tomates, les concombres... hum vivement !