Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par floralie le 03-12-2009 à 15:53

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feculent le soir

je mange 50gr de pain a midi et au dejeuner au diner 150 gr de feculent u le soir manger vous vos feculent le soir  si je les mange a midi je me leves la nuit



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posté par denise18 le 08-12-2009 à 15:20

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Les féculents c'est bon mais on ne peux pas en consommer à volonté comme les légumes. Dommage!!!!!!!!!!!!!!!!

posté par aureliebaudouin le 08-12-2009 à 12:42

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100g de féculents équivaut à 40g de pain

150g de féculents équivaut donc à 60g de pain


tu peux mangé l'un ou l'autre selon ton envie, à condition de manger AUSSI des légumes !

posté par mylou71 le 05-12-2009 à 16:49

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moi depuis que je fais le regime ww, je mange des pates le soir avec une cc de gruyère rapé. Je mange tot afin de bien digérer et comme ça je n'ai pas faim le soir.....et ça marche.... 5,8kgs en 15 jours;..

posté par yamina6 le 03-12-2009 à 19:15

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si l'on mange trop léger le soir on risque de ne pas très bien dormir à cause de la faim ou de se réveiller trop tot car on a trop faim

posté par valerielesport le 03-12-2009 à 17:53

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 je mange des pâtes presque tous les soirs nature bien sur c'est excellent !!!

posté par kakifruit le 03-12-2009 à 17:15

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salut floralie moi je mange 40g de pain aux céréales le matin, le week end je mange 80g de féculents (pommes de terre vapeur, riz complet, quinoa, pates complètes) mais le soir je n'en mange pas et j'ai faim le soir et j'ai du mal à m'endormir la nuit.... je vais essayer d'en manger le soir pour voir si mes insomnies disparaissent !  dur dur de trouver un juste équilibre pour que Mme la balance soit gentille avec nous!!! bizzz

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