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problème avec le pain
Hello les filles, j'espère que tous le monde va bien malgré le froid qui c'est abbattu sur la France.
Ma question en fait moi j'ai un problème avec le pain.
Apparement on doit prendre du pain "complet", mais moi je le trouve trop cher, alors je prend du pain normal.
Est ce que cela peut nuire pour le régime?
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il est important de varier les types de pain afin de consommer des pains plus riche en fibres (il n'y en a presque pas dans le pain blanc type baguette).
Les fibres des pains spéciaux permettent un meilleur rassasiement et un meilleur transit digestif.
Par contre il ne faut pas diviser par 2 le poids du pain, qu'il soit blanc complet ou autre. 40g de pain c'est pour tous les pains !
Tu peux acheter du pain complet ou autre (céréales, son, seigle, multigrains...) dans les supermarché.
Afin de mieux le conserver, tu peux le congeler, et sortir uniquement les tranches dont tu as besoin sur le moment. Pour cela, passe les au grille pain et elles seront décongelées + grillées en 1 minute !