Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par kay68 le 17-03-2008 à 16:25

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le petit creux de 16 heures Pourquoi?

A 16 heures j'ai toujours un petit creux voir faim! je voulais savoir si c'étais parce que je ne mange pas assez (enfin ce que je met dans mon assiette) ou parce que c'est normal merci pour votre réponse







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posté par cerise30 le 18-03-2008 à 11:22

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mange   une soupe  miss   pour  caler




posté par oriannetrezeguet le 18-03-2008 à 11:16

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Ca peut dépendre de ton alimentation du midi essaye de manger un repas complet : viande ou poisson + légumes+ féculents ou pain et un laitage et un fruit si tu as faim fais un gouter 1 yaourt + un morceau de pain ou 1 fruit, le gouter n'est pas une contrainte à le perte de poids.



posté par gagoune le 17-03-2008 à 16:59

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je ne saurai plus m'en passer je crois, c vraiment ce qui me rejouis ds la journee, souvent je prends 30gr de choco noir +1 fruit

posté par kay68 le 17-03-2008 à 16:46

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J'ai 1 tranche de pain de mie avec de la confiture de framboise c'est trop? 




posté par Amy49 le 17-03-2008 à 16:46

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moi je n'ai pas envie de m'en passer, c'est un moment convivial, et à cette heure là, j'ai faim en plus. Mais je mange légé, yahour + thé ou un fruit + thé, ou des fois rien du tout, ça dépendant des jours !




posté par poupina62 le 17-03-2008 à 16:40

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peut-etre qu'on a toujours un petit coin d'enfance et le gouter nous le rappele de toute façon lesnutritionnistes nous disent de gouter


posté par roseline7 le 17-03-2008 à 16:38

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C  EST UN SACRILEGE DE NE PAS GOUTER     
MAIS OUI C EST NORMAL........




posté par ventouest le 17-03-2008 à 16:36

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pour moi c'est normal, car entre le repas de midi et celui du soir il y a au moins 7h , alors oui c'est normal d'avoir faim et c' est d'ailleurs recommandé de gouter , leger bien sur




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