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regime et ramadan
bonjour, je suis au regime depuis 2 mois, mon regime est un regime equilibré et j'en suis contente, mais voila bientot arrive le ramadan et durant cette periode c'est difficile d'apporter au corps tout ce qu'il a besoin, en sachant que generalement je fais 2 repas.
j'aimerai avoir des conseils de professionnel pour pouvoir continuer mon regime equilibré durant cette periode.
merci
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marlene : intéressant ton lien! merci,
moi je fait le ramadan mais n'avais pas prévu de faire régime car en
cette période je prend plutot du poid car je mange n'importe quoi et je
pense aussi trop de féculent... donc une PL continue ça me tenterai
bien d'essayer, qui voudrait m'accompagner?
Grosse bise à toutes!
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J'arrive un peu tard, mais pas trop tard car le ramadan n'est pas fini...
Effectivement, il est difficile de bien équilibrer son alimentation pendant cette période...
Il faut veiller à ne pas abuser des produits frits et des patisseries orientales (très) sucrées.
Faire un bon repas complet est indispensable néanmoins : viande ou poisson, féculents + légumes, fruit et laitage.
Tout dépend surtout des modes de cuisson : ne pas abuser des matières grasses ni de l'huile d'olive...
J'espère que ca se passe bien pour vous toutes ? N'hésitez pas si vous avez des questions !