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Quelles sont vos règles d'équilibre alimentaire ?
Quelles sont vos principes pour un équilibre alimentaire ?
Retrouvez dans notre dossier les règles de base pour une alimentation saine et équilibrée !
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Pour moi c'est manger des fruits et des légumes à chaque repas. Le matin: des clémentines, un verre de jus d'orange 100% pur jus et deux kiwis. Le midi et le soir: des légumes
Et je n'oublie pas de me faire plaisir avec une petite douceur quand j'en ai envie 
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La règle de base : ne diaboliser aucun aliment: tout est question de proportions !!
Et l'équilibre, c'est diversifier, c'est à dire manger de tout !! et écouter ses sensations de faim et de satiété ! Un peu de bon sens quoi !!
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Tout à fait d'accord avec melilar !
C'est exactement ce que j'essaie faire depuis quelques jours et je me sens troop bien :))
"Ecouter son corps" est ma nouvelle device ;)