Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Régime équilibré, combien de calories par jour pour moi svp?
Je mesure 1m56 et pèse actuellement 66,8kgs! J'en ai marre. J'ai pris du poids progressivement pendant 2 ans à cause de certains soucis et une alimentation quasiment boulimique (sauf que je ne vomissai pas)...j'ai mangé comme un ogre durant deux ans...que des cochonneries.
Physiquement on en me califie pas de "grosse" car je suis plutot proportionnée mais quand meme, j'aimerai retrouver ma forme d'avant.
Je ne veux pas faire de régime comme ww, hyperprotéiné etc...je suis dans le médical et je sais que tout ca est mauvais pour l'organisme et qu'en général on reprend tous les kilos, voir plus.
Je souhaite remanger équilibé et manger moins, bcp moins!
J'ai 26 ans, je fais un métier assez physique, de la danse, de la marche, et je souhaite perdre 13 kgs de manière régulière mais efficace.J'aimerai donc savoir combien de calories je peux manger chaque jour afin de maigrir de manière adéquate???
Merci pour vos réponses et courage à tous!
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
j'oubliais, je suis assise toute la journée au bureau, j'essaie de faire un peu de vélo le soir mais pas plus d'une demi-heure et pas tous les soirs