Coucou les filles,

en ce qui me concerne la motivation je l'ai trouvée en me rendant chez ma nutritionniste chaque semaine! C'est un investissement c'est sur mais ca donne des résultats et à mon niveau ce sui marche c'est que je me met "la pression " toutes les semaines et ne veut pas la decevoir (ni me decevoir dailleurs).

Du coup je commence a reprendre le sport de moi meme! mais dans tous les cas je pense qu il faut etre pret mentalement à faire un régime!Si le moment n'est pas venu ca ne marche pas! 

Bon courage a toutes...

Coucou,

La motivation ... C'est un déclic que l'on a à un moment donné parce que trop, c'est trop (de stress, de problèmes, .. )... ou que le reflet deu miroir devient invivable ...

La motivation ne peut venir que de toi .. Sur le site, nous pouvons toutes t'aider et te soutenir, te donner des astuces, te remonter le moral, etc .. mais c'est à toi d'avancer sur ce chemin ....

Le début est difficile mais c'est le premier pas qui compte ... et toujours avancer, même d'un tout petit pas ... et ne pas reculer ...

Parfois, c'est très difficile mais il faut serrer les dents et tenir !

Mets des articles dans ton blog pour écrire ce que tu manges, ce que tu ressens, tes envies, tes succès, etc. .. Les copinautes viendront te laisser des com et tu pourras tisser une chaîne d'amitié car nous sommes toutes là pour les mêmes raisons !

Je te souhaite bonne chance et bon courage !

Bises

salut les filles,

je pense que pour la motivation , il faudrait peut-etre que tu cherches serieusement a savoir pourquoi tu veux faire un regime.

Moi je me suis rendu compte que je mangeais a tout va car j'etasi stressee, triste et le plaisir que donne la nourriture...

La, ca y est, j'ai decide de reagir en aulte et d'oser affronter mes doutes, mes peurs(ma mere est serieusement malade, et ca ne s'arrangera pas)mais  du coup , j'essaie d'accepter la situation, et je me suis rendu compte qu'en fait je mangeais moins depuis..Je mange uniquement quand j'ai vraiment faim et j'arrete quand j'ai plus faim.

DEpuis le debut de la semaine je le fais, j'ai mange une part d'un bon gateau au chocolat que j'avais fait , du saucisson, et des plats autrement tres banals (style pate-jambon avec gruyere et ketchup) et j'ai perdu 800 gr en tout.

Parce qu'avant je grigontais beaucoup, et que maintenant, je deguste vraiment ce que je mange et j'arrete quand j'ai plus faim.

Voila, essaie de trouver ce qui te corrspond et je pense qu'il faut se poser les bonnes questions, mais bon courage a vous toutes!!!

Coucou

alors deja moi je pense qu'il faut un déclic pour avoir la motivation, par exemple moi mon copain est parti en australie pour 6 mois et je me suis dit qu'il fallait que je sois belle a son retour lol et puis j'étais inscrite a une salle de sport depuis un moment mais j'y allai pas souvent et depuis qu'il est plus la je passe mon temps a la salle de sport des que je peux et ca devient une vrai drogue presque ^^ après je mange equilibré et ca fait un mois et demi que je suis ce rythme et je suis a - 4,5 kg :) et en ce moment je fais des ecart....c'est depuis une soirée entre amis, depuis jarrete pas de faire des écarts donc surtout éviter ca les premieres semaines!!!!

sinon si tu veux d'autre astuces, tu peux te prendre en photo en sous vetement et la garder sur toi a chaque fois que tu veux grignoter ou manger des truc gras tu la regarde! tu peux meme la coller sur ton frigo lol

voila je sais pas si ca t'aideras mais moi c'est ce qui m'a motivé!  c'est la premiere semaine la plus difficile mais après on s'habitue!!! faut se dire que c'est juste une histoire de quelques jours, apres ca te fera plaisir de manger équilibrée ;)