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ARG craquage aujourd'hui !
Bonjour,
J'ai un poid actuel d'environ 57kg, que j'aimerais conservé, pour cela je m'inpose un "régime" qui est pas stricte du tout. Dendant je m'autorise un gouter avec un yaourt, un fruit et si j'en ai envie 1 gateau.
Mais aujourd'hui j'ai completement crauqué, j'ai beaucoup mangé a midi et ce goutter je me suis goinfré de gateaux ... je culpabilise.
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salut ça arrive de craquer mais le lendemain on reprend la bonne direction , allez courage tu n'est pas
seule
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qu'est ce qui s'est passé aujourd'hui, un évenement t'a contrarié? parfois il suffit de peu pour que l'on mange plus, mais rassures toi cela ne va pas compromettre ta stabilisation.