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protéines
j'ai lu que pour le petit déjeuner il fallait au menu : 1boisson+ protéines + lipides+ glucides. pouvez vous me dire quels aliments contiennent des protéines hors poulet , jambon , oeuf , que j'ai du mal à avaler le matin!
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moi j'avais pas l'habitude de manger au peti dèj mis depuis juillet avec le régime classique aujourd'hui.com à1500calories j'ai pris gout aux flocons d'avoine