PourBeaucoup de personnes rencontrent le même problème que toi ! On peut voir partout que pour maigrir il faut manger des fruits et des légumes pour apporter à notre corps tous les nutriments essentiels. Mais quand on n’aime pas un aliment, ça ne sert à rien de se forcer puisque cela va entraîner une frustration et donc bloquer notre perte de poids. Mais il y a une solution à ça ! Des compléments alimentaires naturels entièrement à base de fruits et légumes existent afin d’apporter à notre corps l’ensemble des nutriments nécessaires au quotidien ! Personnellement j’en prends et j’en suis fan !!!! Si vous voulez plus d’infos et de conseils, vous pouvez rejoindre mon groupe Facebook en cliquant ici : https://m.facebook.com/groups/934545820040309?tsid=0.06026644557418681&source=result  

moi je suis pareille que toi et je crois meme plus difficile.je n aime pas les crudités (sauf les concombres) et je mange tres peu de legumes ou féculents(h verts petit pois pates riz ) et je n aime pas le poisson ! Je veux perdre du poids et c vrai que je ne trouve aucun régime qui me convienne car je ne peux rien manger de ce qui est prescrit! moi je commence le programme lundi 27 aout, on verra bien ! Alors bon courage à toi

ben moi c'est pas que j'aime pas les fruits, mais je suis assez difficile. Alors quand j'ai pas mangé assez de fruits sur ma journée, comme gouter je me fais une panade de fruits, oui oui comme les bébés. Je mélanges pludieurs fruits, un peu de jus d'orange et un beeterfood. Je te jure c'est délicieux et ca se laisse manger.
Pour les légumes, là c'est mon fils qui n'aime pas, alors je lui mélange ces légumes avec ses pommes de terre et j'en fait une purée, et miracle il mange.
Si tu veux d'autres idées

Ecoute, moi je ne suis pas les menus et ça ne m'a pas empêchée de perdre déjà 2 kg.
Les menus sont des exemples d'une alimentation équilibrée, et tu peux, sans les copier, t'en inspirer et te faire des repas équilibrés avec les fuits et légumes que tu aimes.
Apparemment, ce n'est pas si catastrophiques, tu aimes assez de fruits et légumes pour manger équilibré.
N'oublie pas qu'il faut manger de tout, donc continue les féculents, les viandes, poissons, en incluant au moins un légume à chaque fois, et un fruit.
Genre, un poisson, du riz, et des haricots verts avec ça passe très bien, ou alors des pâtes mais avec des carottes en entrée, etc...
La règle chez mes parents, c'était un fruit le midi et un laitage le soir.
Comme ça on était obligés de manger un peu de tout ce qu'il faut pour être en bonne santé :)
Il m'arrive aussi souvent de faire des pâtes avec des morceaux de légumes en accompagnement. Le tout mélangé, ça passe tout seul !!