Respect du programme proposé

Voilà, pour cette fois et puis je retourne travailler (faire le ménage et tout le touti quanti...), j'ai une réflexion à faire et à demander votre avis. Je regarde aussi de temps à autres, les repas de l'une ou l'autre et je me fais le réflexion (sauf si c'est pas complété comme il le faut bien sûr), que certaines d'entre nous mangent que peu de chose? N'est-ce en fait pas dangereux pour certaines d'entre nous de suivre un peu comme çi comme çà les repas proposés et en fait de manger bcp moins que prévu. Ne risque-t-on pas à ce rythme là de choper une anémie ou quoi que ce soit de pas très bon (car faire régime pour le coeur et la santé, sans surveillance médicale a pas toujours recommandée). Donc ma question, pour la majorité d'entre nous les filles, comment faites-vous, est-ce que vous faites tout à la lettre ou bien enterprêtez-vous pour adapter à vos besoins et possibilités? Merci et sans rancune. Je voulais savoir seulement comment vous faites, pour savoir si moi au moins je fais bien. Bisous.