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calories
Bonjour à toutes,
Quelqu'un peut ' il me dire quel est le nombre de calories autorisées par jour dans le cadre d'un régime, bien sûr.
J'ai une grosse lacune et je ne parviens pas à trouver dans les rubriques du site.
Grand merci 
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Bonjour, en fait pour le nombre de calories tout dépend de ton poids de départ de ta taille et ta dépense de calories par jours. Sii tu as beaucoup de kilos à perdre il vaut mieux un régime qui ne soit pas trop restrictif au moins sur plusieurs mois au début (1800 à 1500) .
Les régimes très restrictifs (1000 à 1100 calories) font vite perdre du poids mais ont pour conséquence de les faire reprendre très vite, car ton corps réagit au changement d'alimentation ... et stocke plus. Moi personnellement je suis à 1200 calories et ça va .
Il y a quelques jours j'ai posté un article sur mon blog "quelques sites pour le calcul des calories" j'ai mis 3 liens que peut être tu trouveras utiles.
Bises et bon courage