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Vos astuces pour consommer plus de fruits et légumes
Avec l'hiver qui approche ..... La variété de fruits et légumes va diminuer alors quelles sont vos astuces pour consommer plus de fruits et légumes?
Mes astuces sur le blog: ICI.
Pour y arriver, un livre très intéressant ce mois ci avec des recettes et des astuces pour chaque fruit et légumes: 5 fruits et légumes par jour, mode d'emploi de Béatrice Vigot-Lagandre aux éditions Le Sureau:
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pour moi c'est faire de bons petits plats ancien!!!! si l'on veut!
couscous aux légumes!
pot au feu de la mer! ou de poulet!
tarte à la ratatouille (au congel la ratatouille!)
grosse soupe de légumes avec les légumes en morceaux et non mixés!
le borch!
pour les fruits :
faisant des fruits séchés je les mange tout l'hiver surtout au petit dej' au gouter , quand j'ai un creux!
sinon je m'en sers pour les salades de fruits !
d'ac ! je suis toujours à l'ancienne!
faut reconnaitre qu'il y a du bon!
Tu peux nous donner ta recette de couscous aux légumes?