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Que manger pour perdre du ventre ???
Coucou les filles (et les gars !),
J'ai pas mal perdu de poids depuis un peu plus d'un an, je fais du sport deux fois par semaine, mais je n'arrive pas à perdre cette vilaine bouée autour du bidou... Je pense que je ne mange pas les bons aliments, je n'arrive pas à concentrer mes résultats sur cette vilaine zone qui me fait encore complexer... Avez-vous des idées ?
Merci et à bientôt !
Nanou
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Bonsoir et oui ce vilain ventre rond, on l'aime seulement enceinte mais il a tendance à s'incruster. Oui moi aussi je pense que la nouriture est aussi responsable, c'est toute une rééducation que nous fesons. Voir article sur mon blog. Bon courage et si la recette miracle est connue, faites partager. Bonne soirée.
kk...les abdos...natation...ce sont les meilleurs éléments...bon on réchigne à les faire...mais quand on veut un résultat...faut des sacrifices...gros smakous
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Les diets sont là Saphira !!
Vous avez toutes évoqué une partie de LA solution
Déjà, au niveau alimentation, il n'y a pas véritablement d'aliment à bannir, ou responsable à 100% de ce ventre qui nous gène tant.
Le sport et le renforcement musculaire est je pense la plus grosse partie de la solution. Essaie la corde à sauter, pas chère, tu peux en faire chez toi, elle renforce la ceinture abdominale et donc amincie cette partie du corps. Sinon natation, vélo, footing si tu aimes, le principal est de tenir sur la durée ! Car cette activité doit faire partie de ton hygiène de vie, sinon le petit bidon reviendra toujours.
Au niveau alimentaire, effectivement éviter tout ce qui peut balloner, surtout la bière !
. Ne pas supprimer les crudité mais en manger une fois par jour et pas 3. Eviter de manger trop salé, et les boissons gazeuses comportant beaucoup de sel.
Evidemment manger équilibré...
Tiens nous au courant !!