Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par tartouille le 08-01-2011 à 13:31

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pour lundi en semaine 2

j'ai vu que l'on avait une salade de pates avec poivrons brocolis mais dans quelles quantités svp et pour les pates sont elles crues ou cuites?



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posté par marielaureandre le 10-01-2011 à 12:47

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Tous les légumes : à volonté

les pâtes: environ 50 g crues ou 150 g pesées cuites !

Attention à l'assaisonnement (huile, beurre...): essaie de ne pas dépasser 1 cuil. à soupe d'huile pour le repas !

posté par quartz5 le 08-01-2011 à 23:04

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tartouille le 08-01-2011 à 16:09

hihihihi, non je voulais savoir si faut les peser    avant  ou après la cuisson

lol : )) il faut les peser avant la cuisson, la ration moyenne étant dans les 60g il me semble. et préférer les pates au blé complet, et pas trop cuire

posté par tartouille le 08-01-2011 à 16:09

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quartz5 le 08-01-2011 à 13:48

je pense que c'est en quantité rassasiante. donc à toi de voir. mais à confirmer par quelqu'un qi s'y connait mieux.

euhhh, tu peux manger des pates crues?

hihihihi, non je voulais savoir si faut les peser    avant  ou après la cuisson

posté par quartz5 le 08-01-2011 à 13:48

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je pense que c'est en quantité rassasiante. donc à toi de voir. mais à confirmer par quelqu'un qi s'y connait mieux.

euhhh, tu peux manger des pates crues?

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