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sandwichs
bonjour j aimerais savoir si il est possible de manger un sandwich pendant le regime a 1500calories et si oui accompagné de quoi et avec quoi dedans et si on peut prendre du grand pain de mie ou baguette au pain complet d merci pour votre aide !!!!!
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Voilà une question intéressante: la réponse est OUI:
- prends 50 g de pain, mets dedans un peu de protéines (jambon dégraissé ou thon au naturel + oeuf dur en rondelle ou viande des grisons ou saumon fumé ou blanc de poulet..)
- rajoute un peu de crudités: salade, tomate, concombre en rondelle...
- un peu de fromage pâte cuite: comté, gruyère (ou mange un yaourt après ton sandwich)
- un petit peu éventuellement de sauce salade
Termine ton repas par un fruit frai...et le tour est joué !!
A éviter: charcuterie grasse et sauce mayo, beurre en excès...
Voilà, bise !
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- prends 50 g de pain, mets dedans un peu de protéines (jambon dégraissé ou thon au naturel + oeuf dur en rondelle ou viande des grisons ou saumon fumé ou blanc de poulet..)
- rajoute un peu de crudités: salade, tomate, concombre en rondelle...
- un peu de fromage pâte cuite: comté, gruyère (ou mange un yaourt après ton sandwich)
- un petit peu éventuellement de sauce salade
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Voilà, bise !
merci pour la reponse ca va m aider!!!