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Proportions dans mon assiette?
Bonsoir les filles! Je suis à la recherche d'un petit "truc", c'est à dire visualiser comment équilibrer les proportions de ce que je mange, quand je ne suis pas chez moi (cantine, resto, beaux parents...) Du style : entrée l'équivalent d'un petit bol, assiette du plat: féculents 3 cuillères à soupe (tant de g si on veut préciser), légumes 4cuillères a soupe, viande euh.. une idée de taille, je ne sais pas? après, laitage et fruit ca je pense que c'est bon! Merci si vous pouvez m'aider! (si vous avez compris la question, parce que je m'embrouille!)
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J'ai oublié de dire: 4 c'est pour les féculents! Les légumes en effet c'est comme on veut, et la viande oui, comme dit Shoutte, on a jamais une part de géant ^^
Le post sur le blog d'Auréliediet qui récapitule ce qu'elle a dit est génial! Bisous