Perte de poids et pré-ménaupose

Bonjour, je voudrais savoir s'il l'une d'entre vous avec des conseils concernant la perte de poids après l'arrêt du tabac et de plus correspondant à une période de pré-ménaupose. Je n'arrive pas à perdre un gramme et surtout des masses graisseuses apparaissent sur la surface de la peau. Merci d'avance pour vos précieux conseils;