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allergie aux fruits
Bonjour,
Je dois commencer mon régime prochainement; Je suis allergique a plusieurs fruits crus: pomme, poire, abricot, prune, brugnon et pêche; avec quoi puis je remplacer ces fruits ou puis je les manger cuits ?. Je vous remercie par avance pour votre réponse.
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alergique exactement comme toi!!grace au recette de dessert "regime " j'ai justement grace a la cuisson redecouvert certain fruit que je ne mangeais plu a cause de mes alergie....comme la "pomme cuite"avec un peu de fromage blanc 0 ou de yaourt tres bon car la pomme cuite est en gout plus sucrée....,sinon orange , la clementine , melon ,pasteque, parcontre attention au portion de fruit,
ex:1portion fruit=1 pomme=1/2banane=2 clementine...(cf tableau)
PORTION DE FRUIT
1 orange
1/2 pamplemousse
1 pomme
2 clémentines
1 tranche d’ananas frais
1 poire
8 à 10 fraises
1 pêche
1 nectarine
10 cerises
15 grains de raisin
1 kiwi'
3 cuillerées à soupe de framboises
1/2 banane
1 tranche d'ananas frais
3 prunes ou pruneaux
3 abricots
1 ramequin de compote maison (pas un bol!)
1 fruit cuit parfumé à la vanille, à la cannelle...
1 ramequin de fruits au sirop maison
½ melon petit