Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par La_petite_ronde le 29-07-2011 à 08:58

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Raclette chez des amis...

Hello les filles,

 

Besoin de conseils, samedi soir c raclette chez des amis, comment gérer la soirée ? avez vous des astuces et conseils a me donner ???

 

mercii



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posté par oriannetrezeguet le 30-07-2011 à 19:55

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Tu fais un gouter avant de partir (un yaourt + un fruit) pour ne pas avoir trop faim si le repas est tard, pour la raclette tu prends deux pommes de terre, des légumes ou de la salade si il y en a , 3 à 4 tranches de fromage et des la charcuterie plutot maigre: jambon blanc, du pays, bacon mais pas de rosette ou saucisson par exemple. 

posté par moicocodamour le 29-07-2011 à 15:53

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coucou, 

Tu peux peut être faire un repas léger la veille ( avec du poisson, des légumes...), pour le jour j le midi tu peux manger léger et le soir te faire plaisir mais en y allant mollo sur le fromage et le lendemain petit repas léger et après tu peux reprendre tes menus. 

voilou ;) 

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