tout à fait d'accord avec toi, Echo, reprendre plaisir avec les aliments et des choses souvent simple sont délicieuses. Maintenant je fais un plat crudités en entrée sans fioriture et j'adore, suffit de bien choisir ses légumes (bio ou du coin) pour avoir un bon goût et c'est super simple à préparer (râpé, en tranche, ...avec une petite vinaigrette toute simple faite maison). Une omelette, une assiette de pâte ou de raviolis avec un peu de sauce tomate, j'adore. En dessert, un fruit, du fromage blanc, un peu de fromage si pas dans le repas, ou rien, juste une boisson chaude sans sucre et hop je me suis fait plaisir. Mon soucis, le stress, la fatigue, l'ennui qui me font oublier la satiété, donc je mange bien mais trop pufff, mais j'avance doucement, je me corrige, j'essai de marcher pour compenser ou de manger plus léger certains jours. Je perds pas forcément de poids pour l'instant mais j'en prends plus ce qui est un bon début je trouve ...

Bon courage à toutes et tous, on va y arriver ...

bonjour,

J'ai personnellement acheté la méthode et j'en suis pleinement satisfaite. Il s'agit d'abord de définir son profil métabolique (protéine / glucide ou mixte) et adapter les aliments en fonction. Tout est détaillé dans les bouquins à télécharger. Il faut faire les changements petit à petit ; on ne peut pas changer ses habitudes comme ça du jour au lendemain surtout quand on a des enfants... Sa méthode est basée sur une alimentation saine, naturelle et donc de commencer par bannir tous les aliments non conformes ou transformés (plats préparés...). Je n'ai payé que le prix de la méthode et j'ai encore les livres que j'ai téléchargé sur mon pc + le lien en favori sur internet. Mon but n'était pas forcément de perdre du poids mais plutôt de "manger" mieux.

merci kattalin64 

merci les filles pour toutes vos réponses, en effet, j'aime beaucoup manger, et surtout des trucs salés (j'adooooooooooore) le sucré je pourrai sacrifier mais avec quelques risques, plus ou moins énormes d'y recéder , je sais que pour tout régime, il faut d'abord beaucoup de volonté, mais comme je l'ai dit dans mon ancien message, je passe par des moment ou je me retrouve complétèment au bout de mes forces (stress du boulot...), et donc je craque... le résultat: des kilos en bonus (plus que ce que j'ai perdu)...un veritable cercle vicieux.

@youyou: j'ai essayé un régime que m'a proposé mon nutritionniste, les résultats ne venaient pas très rapidement, c'était très cher, je devais me rendre à son cabinet pour des controles... à moyen terme ça ne convenait pas du tout...

@liliane: merci d'avoir fait une recherche sur le sujet et merci pour tes précieux conseils

merci également à echo, marinalu et la_rose, au fait, peux-tu me parler d'avantage de cette chrononutrition, en quoi elle consiste? est-ce que tu es sure que ça marchera pour moi? merci de me répondre.

Je suis d'accord avec Liline.

Stop aux régimes ! Il faut réapprendre à manger, et les repas proposés par Aujourdhui m'avaient parus tout à fait dans cet esprit, quand je les avais suivis.

Je pense - mais ça n'engage que moi - qu'il vaut mieux se tourner vers des approches "bien-être" que des approches "régime". Comprendre les aliments autrement qu'en terme de lipideglucideprotéine et calories, se réapproprier la nourriture et le plaisir de manger des choses saines. Car c'est un véritable plaisir pour peu qu'on cuisine un minimum (mais vraiment un minimum, pas besoin de se lancer dans des choses compliquées) !

Manger en se faisant du bien me paraît plus réjouissant que manger pour maigrir et au final... ça fait maigrir !

Bisous, bon courage, et prend soin de toi ! :-)