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Je n'arrive pas a tenir un régime !!!!!
Je m'apelle natalie j'ai 25 ans je mesure 163 pour 91 kilo, je dépriment un peut car j'ai un gros problème.
je suis motivé et commence un régime, je fait tout bien le matin mais arriver à 17h je craque j'ai une gros envie de sucre surtout de chocolat. Chaque fois que je craque je pleure car je sais que se que je fais n'est pas bien mais sais plus ford que moi, l'envi et trops fort. Si une personne à vécue ou vie la mm chose et à trouver un solution donner la moi.
salut,
j'avais le même problème que toi avant, et j'ai trouvé la solution qui marche en tout cas pour moi :
* je ne fais plus de régime, mais j'équilibre mon alimentation
* à l'heure où je craquai soit après le boulot vers 18h, je fais du sport et ça me donne envie de manger lèger le soir, en plus tout mon stress s'en va avec la sueur mais je dis pas que je ne fais aucun écart mais je ne culpabilise pas parce que je fais du sport et je ne mange pas toute la tablette, mais que quelques carrés de chocolat noir... qui est bon pour la santé en plus 
bon courage, mais avant d'arriver là, j'ai fais le yoyo pendant des années, résultat j'ai beaucoup plus de kilos à perdre maintenant...
essaie d'écouter ton corps, il ne veux plus de privation mais plutôt manger sainement !!!
c'est sure je ne perds pas beaucoup mais -500g par semaine me conviens et en un an ça me fera -26kg c'est pas rien quand même...
bonne journée et encore bon courage
biz
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merci, a toute pour vos réponse et vos conseil je suis contante j'ai perdu 1 kg depuis, je sais ke se né pas beaucoup mais sais déja un bon début.