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help !!!
Bonjour à toutes, je viens vers vous car j'ai besoin de conseils.
En effet j'ai conmmencé mon regime en septembre 2010, j'avais environ 35 kilos à perdre, aujourd'hui j'en en perdu 25 et depuis peu, je stagne pour les dix derniers. Je me suis basé sur la methode cohen et ne veux pas faire style dukan. Je veux en perdre encore 7 dans un premier temps, faire une pause stabilisation et perdre les 3 restant apres. Comment faire pour voir l'aiguille de la balance bougée, alors qu'elle stagne depuis environ 1 mois ? Je me démotive et attends vos conseils si vous avez connu la même chose que moi. merci par avance
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félicitations pour le poids déjà perdu!
l'organisme s'habitue à les restriction calorique, il est parfois préférable de stabiliser en mangeant plus pendant 6 mois et reprendre ton régime après que de rester avec le même régime est que ton poids stagne 6 mois pour rien.