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maigrir sainement
bonjour
il y'a maintenant deux mois que je pesais 67,8 kg .alors j'ai décidé de changer mon alimentation pour voir est ce kil y'aura un changement ou pas sans faire un régime précis!
alors, j'ai commencé
- au petit déj: je prend ce que je veux comme d'habitude ( je mange bien) avec du pain.
- au déjeuner:là tout à changer car je ne suis pas une adepte de salade ni de légume, alors je me suis forcé: une salade varié + protéine ( viande, volaille, poisson)+ fruit .sans pain.
- au diner: yogourt+ fruit
et si j'ai faim l'aprème je mange de la pomme à volonté
mnt je pèse 65 kg et j'ai envie de continuer ainsi car ca me motive plus je perd du poid naturellement et sainement je mange plus de légume et de fruit sans pour autant faire un régime dur et surtout ke y'a du résultat.
bon courage pour toute
non, parce que je mange du fruit à volonté essaye et tu verras
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Perdre du poids sainement
Les recherches des experts en santé en démontrer que l’alimentation joue un rôle important dans la santé globale d’une personne et la vie. Votre régime peut littéralement faire ou défaire votre vie. Avoir une bonne alimentation et en santé peuvent éloigne les maladies, tandis que d’avoir une mauvaise alimentation rend votre corps de l’hôte parfait pour les maladies et les troubles causés en raison de l’obésité. Un régime seul est également responsable de la perte de poids et de gain de poids. Par conséquent, il est dit que, suite à une alimentation saine peut-vous aider à perdre du poids et l’excrétion à partir de ces kilos superflus de votre corps.
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