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Bonjour,
Moi tous les matins c'est deux galettes de weetabix avec du lait de soja à la vanille. J'adore et ça me calle vraiment. Je n'ai plus faim jusqu'au midi. C'est du blé complet. Lorsque tu mets le lait dessus ça absorbe tout et ça fait une sorte de bouillie que moi j'adore et c'est vite prêt.
Voilà; Il faut essayer plusieurs choses pour adopter ce qui nous convient je crois.
Courage