Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par caroledu08 le 20-02-2010 à 09:27

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au sujet de la banane

 

bjr je voudrais savoir si la banane est vraiment calorique j entend plusieurs versions je trouve que la banane prise a 16h en encas permet de attendre le repas du soir j attend vos avis merci



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posté par talita2010 le 25-02-2010 à 23:50

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bon ben, j' ai enfin compris que c' est mieux de manger une banane a la place du chocolat ou des biscuits! Sauf que si elle n' est vraiment pas bien mûre, j' aime pas!

posté par didi2209 le 23-02-2010 à 19:14

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Merci Aurélie pr tous ces renseignements!!!!

posté par aureliebaudouin le 22-02-2010 à 13:43

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Bonjour,


la banane est un des 3 fruits les plus caloriques (avec le raisin et la cerise: 24% de glucides), mais elle reste raisonnable à côté de douceurs tels le chocolat, les barres chocolatées ou simplement des biscuits.


Une banane (150g) apporte 134 kcal (31g de glucides).


ça peut faire un bon encas, et la banane est riche en magnésium !

posté par didi2209 le 20-02-2010 à 13:46

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Je trouve qu'une banane en encas aide effectivement à tenir jusqu'au repas du soir.

Pour ma part, c'est un de mes fruits préférés...et ça ne m'empêche pas de perdre du poids!

Bisous

posté par karimah le 20-02-2010 à 11:34

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bonjour

alors tu peux voir sur mon blogs les bienfaits du banane il en a un articlesq coplet de ça .

pour ton régime tu dois prendre une banane normale dans la journée et comme tu le sais de préference il faut manger les fruits un demi heure apres les repas

 

 

ciao

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