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Quelles sont vos astuces minceur ?
Vous avez toutes vos petites astuces minceur, mais si vous deviez n'en garder une, la meilleure, ce serait quoi?
Que ce soit une astuce qui vous a permis de rendre votre régime plus facile ou moins contraignant, d'entamer votre perte de poids, ou de limiter les grignotages, venez ici les partager !!
Moi mon astuce est sûrement bien connue mais elle reste très efficace pour moi : quand j'ai très faim en passant à table, je commence toujours par un grand verre d'eau, comme ça j'évite de me précipiter sur mon assiette et de l'engloutir en 5 minutes!
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Moi aussi j'essaye de me servir une assiette "normale" niveau quantité, et de ne jamais me resservir
et c'est vrai que ça marche très bien pour moi, pcq quand je me sers des grosses portions, je me suis rendue compte que j'engloutis mon repas à une vitesse impressionnante !
Le cerveau est plein de mystères ! 
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C'est vrai que les sucreries (bonbons, gateaux...) quand on commence à en manger un, on a envie de dévorer le paquet en entier!!! 
alors moi je dirais dessert a l'agar-agar et son d'avoine
sans oublier le thé vert
le magnesium
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Quand je mange plein plein de gateaux le matin, après j'ai plus faim !
Sérieux, c'est pas une blague ! Il faut que je mange trop le matin et le midi pour ne pas manger trop le soir !
Voilà :)